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2021-06-17 21:28:10  2496457 2496457 收藏 有故事的人 黄鹏晟·森州芙蓉人·19岁·内容创作者 黄鹏晟·森州芙蓉人·19岁·内容创作者 我从3岁上幼儿园开始，便发现自己喜欢站在舞台上的感觉，无论是上台唱歌或是表演都让我颇感兴奋，我的父母更形容我自小便有强烈的表演欲，直到逐渐长大后，我发现上台能给我更多自信，每一次都犹如重新找到自己的感觉。 在我约9岁的时候，我主动向父母要求学吉他，但我学了超过2年依然掌握不好，直到有次看见一名牧师在没有看乐谱下弹吉他，我爸爸鼓励我，既然牧师可以，我也一样可以，因此我下定决心发奋图强努力学习。 黄鹏晟为梦想自学不同的乐器。 从此，除了不断练习唱歌及吉他外，我也自学不同的乐器，如鼓、电子吉他、钢琴等，我会上YouTube搜索及向教会的会友请教，直到3年前，为了提升我的唱歌技巧及音乐知识，我报名参与声乐课及钢琴班，发现自己以往只是“略懂皮毛”，在课堂上学会了许多以往不会的技巧。 黄鹏晟为微电影担任副导演，首次体会了幕后工作者的艰辛。 去年，我在偶然的机遇下受邀参与王凯旋导演的微电影制作，饰演电影中的第二男主角，在过程中，我认识了许多马来西亚演员，从中学习到不同的演戏技巧，短短2周的拍摄行程让我成长不少，也让我明确地知道自己未来的方向，即往娱乐圈发展。 近期，我也有幸为一部微电影担任副导演，在拍摄过程中，我体会了幕后工作者的艰辛，虽然如此，我依旧享受拍摄过程，尤其主导所策划的故事，让文字成为实境，这为我带来极大的成就感。 因疫情缘故，黄鹏晟暂时将上大学计划挪后，专心学习音乐制作、自作词曲等。 由于疫情忽然在中学毕业后爆发，加上经济不稳定，因此我决定把深造大学的计划先暂搁，专心学习音乐制作、拍摄技巧、自作词曲等，在这期间继续累积知识及经验。 其实选择走这条路与其他同年龄的朋友相比，确实异于常人，尤其中学时曾一起玩音乐的朋友，如今在升上大学后已往各自的领域飞奔，可幸的是我也结识了许多志同道合的朋友，他们给我了许多鼓励，及继续向前的勇气。 主导着所策划的故事从文字成为实境，为黄鹏晟带来极大的成就感。 作者 ： 吴兆慧（照片由受访者提供） 文章来源 ： 星洲日报 2021-06-17 【免责声明】星洲网促请读者、网民与观众，共同维护言论自由精神，营造理性交流环境；任何人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤与造谣等留 […] …

2021-06-18 19:16:33  2496852 2496852 收藏 有故事的人 郭尚铿·45岁·马六甲人·健康教练 郭尚铿·45岁·马六甲人·健康教练 我曾经是一名大胖子，最高纪录体重达113公斤，患有高血压、高血脂及高血糖“三高”。虽然有打羽球及尝试一些营养产品，依然没有改善，直到3年前，因为女儿，我才下定决心要减重及注重身体健康，于是每天坚持去运动，再通过营养食品，如今成功减了38公斤，重拾健康及有自信的人生。 郭尚铿希望以个人的实例，给所有过胖者鼓励。 回顾2004年，当时廿七八岁的我，在一家电子厂工作，因为生活及工作压力，我变得暴饮暴食，当时体重是83公斤，就这样一年增加一两公斤，虽然有打羽球，一周甚至四次，但是打完球后又去吃宵夜，结果不但瘦不下来，还越来越胖，最后更得到了“三高”。 过去，我顶着一个大肚腩，根本无法弯身剪脚趾甲。我也试过要减重，并尝尝吃一些营养食品，却不成功。我当时几乎早餐就是印度煎饼、椰浆饭、炒米粉面等这些高碳水化合物的食物，也因为工作需要应酬，不只吃宵夜，有时凌晨3时还吃肉骨茶。而且，我也不时带着女儿去吃快餐，完全没有想到健康的问题。 除了跑步，郭尚铿在行管令之前也经常骑脚车做运动。 3年前，我突然意识到这样下去不是办法，也会害了女儿的健康。于是决定从自己开始，给孩子树立榜样，每天几乎风雨不改去运动，再吃适合我的营养食品，双管齐下，开始看到效果。刚开始，我是到公园走路，现在则是跑步及骑脚车，再定时吃营养食品。 郭尚铿3年前接触营养食品，同时注重运动后，体重开始下降。 现在，我的体重已经降至75公斤，大肚腩消失了，整个人也轻盈了，看到这个效果，我相当满意。 我有今天的成绩，绝不是偶然，它是要经坚持与自律，每天坚持起身做运动，而且在饮食上有所节制，主食一半是菜，四分之一饭及四分之一是肉这种均衡饮食，生活有规律，不吃宵夜及早睡早起，才能实现。 我的终极目标是希望大家可以“身心灵与大自然结合”，感恩在我减重路上给我帮助的导师与团队。 成功减重的郭尚铿至今依然坚持每天吃营养食品及均衡饮食，加上生活有规律，不吃宵夜及早睡早起，来保持健康的体魄。 作者 ： 梁德福（部分照片由受访者提供） 文章来源 ： 星洲日报 2021-06-18 【免责声明】星洲网促请读者、网民与观众，共同维护言论自由精神，营造理性交流环境；任何人身攻击、鼓吹种族与 […] …

2021-06-19 13:58:00  2496459 2496459 收藏 有故事的人 郑冠英·67岁·巴生人·退休人士 郑冠英·67岁·巴生人·退休人士 花，赏心、悦目；一朵花、甚至一片花海，却可以把喜悦带给许多人。我与花木为伍，其实是这一年来的事。之前的数十年，我都在建筑行业内打滚，从工程书记做到监工、保安经理等。 是冠病疫情重创了经济后，让我毅然地决定退出职场，正式退休。 退休前，六十多岁的脚力，仍可每天爬上高楼，在十多层高的屋顶走动，检视工程；退休后，每天只是帮太太打扫庭院，日子似乎过得太无聊、又缺乏营养。 去年的处女作，如今构成一片花海逐朝阳美景。 我的屋前是片大操场，成排的青龙木高大荫凉，不时吸引一些年轻人在树荫下谈天饮酒，并把酒瓶丢掷树头；日久，制造了许多玻璃碎片。 当时的初心，我只为清理玻璃碎片，想保障操场使用者的安全。后来，我发现，树头的泥土肥沃，于是开始种些矮小花草以避免松土流失，并且美化树头。没料到，越做越是起劲，每天起身后不到操场上作业，反而感觉浑身不舒服。 殷勤灌溉后，也让自己赏心悦目一番。 开始时，我只在最靠近自家的树头栽种向日葵；十多株向日葵盛开后，路人频频赞赏，邻人的亲友到访，竟然在树头拍写真，让我大为感动。这也化成我继续为其他树头添新装的推动力，努力打造“另类花园”。 有人评我是傻子，在不属于自己的土地上浪费气力；然我乐意，就当作运动。别人花时间跑步做健康操，我选择与花木为伍，一样活得健康快乐。 三棵大树头植上各类花木，自成另类小花园。 如今，3棵树头都变成了迷你花圃，生长着各种花草——可以观赏也能下药。一些花木生命短暂，过一段日子就需要翻种，或以其他种类植物取代，以保养土质。有些则需要不时修剪，以免长得太高、野了。 路人经过，有赞美也有索讨的，我也乐意分享。爱上花木，也让我心情变得愉悦，现在可谓舍一枝，将发出更多枝。赏花确实是件独乐乐不如众乐乐之事啊！ 三年前尚未退休的郑冠英（右），在14层楼公寓的屋顶检视工程。 作者 ： 吴爱月 文章来源 ： 星洲日报 2021-06-19 【免责声明】星洲网促请读者、网民与观众，共同维护言论自由精神，营造理性交流环境；任何人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤与造谣等留言，皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何违反此原则的留言。 …

2021-06-21 16:22:48  2497697 2497697 收藏 有故事的人 擅长烹饪和制作面包糕点的郭宝玉，常常协助社团活动的膳食工作。 郭宝玉·51岁·峇株巴辖人·柔佛州峇株巴辖慈济志工及大同道德讲堂义工 我是一名全职家庭主妇，除了相夫教子，也喜欢担任义工，义务协助社团活动。 在20年前，有一天我在报章上见到马六甲慈济志工刘济雨援助贫苦人士的新闻，心中突然涌现一股莫名的感动，深深触动了我，让我立志投身义工行列，尽绵力去帮助他人。 后来峇株巴辖慈济联络处开始推动资源回收活动时，我便立刻参与活动，成为慈济志工。 郭宝玉常常参与社团慈善活动担任义工。 记得在2006年南马大水灾时，我也曾放下家务，与慈济志工一起深入灾区援助灾民；丈夫和孩子都是我的坚强后盾，一直给我最大的支持。 2015年，一辆载满中国游客的旅行巴士在永平发生车祸，酿成4死3伤惨剧，我与其他慈济志工一起到医院充当翻译员及准备食物等，直到死者家属处理完身后事回国。 郭宝玉（右二）在峇株巴辖狮子会活动中，与友族同胞交流如何炒糯米及制作粽子。 我曾参与许多团体的活动，但却从未担任任何职位，只是纯粹的义工，只要大家需要我，我就会过去帮忙，包括准备膳食、指导烹饪、布置场地及协助丧礼助念活动等。 我每年也会亲手制作和售卖手工皂、年饼及月饼等，然后将盈余捐助慈善团体。 其实我长期投身社会慈善工作，也是对孩子最好的言传身教，当他们渐渐长大后，了解母亲的私房钱都是花在帮助他人，所以孩子们也拥有一颗善心，喜欢捐助公益。 郭宝玉每年都会亲手制作和售卖手工皂，然后将盈余捐助慈善团体。 此外，我也为了开导他人而进修辅导课程，并曾帮助企图自杀的友人解开心结，避免他们走上绝路。 记得一名友人曾在凌晨两三点打电话向我求助，我也照样开导他，还说随时可以联络我，如果我牺牲一些睡眠时间，但却能挽救一条生命，我觉得是值得的。 多年的义工生涯，让我学会活在当下，当义工不需要轰轰烈烈，其实每个人都可以出一分力，用自己的经验和能力去帮助他人。 郭宝玉（右一）在马来西亚敦胡先翁大学华文学会迎新活动担任义工。 作者 ： 林伟良（部分照片由受访者提供） 文章来源 ： 星洲日报 2021-06-21 【免责声明】星洲网促请读者、网民与观众，共同维护言论自由精神，营造理性交流环境；任何人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤与造谣等留言，皆不代表本 […] …

2021-06-26 17:43:32  2501382 2501382 收藏 有故事的人 坚持健身让卢凯文锻链得一副好身材。 卢凯文.25岁.马六甲人.健身教练 从小我就体弱多病，经常往医院诊所跑，是名副其实的“药罐子”，吃药吃到怕，12岁下定决心开始注重摄取营养，果然看到效果，数年前接触健身，在注重营养及健身的帮助下，我终于重拾健康体魄。 记忆中，从7岁开始我就不停往医院或诊所跑，几乎一个星期一次，我有哮喘，吃很多药，还有使用哮喘喷雾。朋友都笑我体弱多病，令人很不开心。12岁以前，我都没尝过冷饮，也不能乱吃煎炸食物，不然就会病倒。 卢凯文3年前考获健身教练执照，如今与伙伴开设健身房，推出健身课程，教导学生除了健身，也学习如何摄取均衡营养。 我只能说，吃药的日子不好受，所以，我不要再吃药，我要改变命运，找到属于自己的健康。上中学后，我通过网络搜查大量如何让自己更健康的资料，发现营养是很重要的要素，因此，我改变饮食习惯，购买营养品来吃，家人也很支持我，因为他们这么多年也用尽很多方式，却无法帮我找到健康。 卢凯文.25岁.马六甲人.健身教练 在我越涉入营养学及注重健康之后，我越发现健康是人人都能得到的，只要依遵以下四大要素：营养、运动、休息、心态。我也是依循这四大要素，找到健康。如果前面三样都具备了，心态却不正确，要想健康也是有难度的。例如，你老是想着自己有病，或者老弱，心生病了，身体自然不会健康。 自从我注意营养之后，健康明显改善。随后，于3年前考获健身教练执照，先是借朋友的健身房教健身，过后才与伙伴开设健身房，推出健身课程，学生除了健身，也学习如何摄取均衡营养。 卢凯文（右）在行管令前不时受邀到学校与学生分享健康资讯。 吃得营养不是一点肉都不能吃，肉有很高的蛋白质，而要保持健康，蛋白质就很重要，所以，我们要吃得均衡，而不是吃得极端。 健康应该从年轻就开始注重，我就是一个活生生的例子，希望大家一定要注重健康，吃得营养，再加上运动，才是健康及有价值的人生。 卢凯文（中）与来自台湾的健身教练一起分享心得。 作者 ： 梁德福（部分照片由受访者提供） 文章来源 ： 星洲日报 2021-06-26 【免责声明】星洲网促请读者、网民与观众，共同维护言论自由精神，营造理性交流环境；任何人身攻击、鼓吹种族与宗教仇恨、诽谤与造谣等留言，皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何违反此原 […] …

2021-06-26 20:52:29  2501605 2501605 收藏 有故事的人 郑永明·68岁·雪州人·双溪威梳邦各行业公会总务/双溪威巴刹小贩 郑永明·68岁·雪州人·双溪威梳邦各行业公会总务/双溪威巴刹小贩 参与社团组织，最重要是不能有私心，必须有一份责任感、爱心和助人的心，只有乐意去做，才会快乐；勉强自己是不会开心的。 父亲在我中三那年过世后，我为了生计而辍学接手他的咖啡档。那时的巴刹还只是锌板屋顶，连围墙都没有……就算生活辛苦，也只能认命去做。 郑永明（站者右）也曾协助安排银行职员到老人院，为长者们开设存款户头，以领取援助金。 郑永明（左四）在警员于疫情期间前来双溪威巴刹巡视时，与他们交流。 经多名好友介绍，我陆续加入了双溪威梳邦各行业公会、雪隆惠州会馆、雪隆广州会馆、雪隆龙狮团、雪隆贩商公会、八打灵客家公会、八打灵再也华人社团联合会、双溪威老人院、群乐师团、庙宇等社团组织，曾经担任过职务的，就有超过10个。 当时主要是想，参与本身地缘性或血缘性的组织，可以联络乡谊；参与商业性社团，可为同业争取权益；加入老人院，想为老人家多谋取一些福利；狮团组织方面，则希望推广华人文化；华人社团联合会则能团结各社团的力量。 郑永明（右二）认为，参与老人院组织，需有爱心和乐于助人的心，必须花时间去探望和关心长者们。图为甘榜东姑区州议员林怡威（右三起）及八打灵再也市议员王友泰等人走访双溪威老人院。 其实参与社团组织需要付出时间，偶尔有什么意外或有弱势人士需要帮助，我们也得捐钱做慈善；当然，没有能力也能贡献点力量。 参与社团组织也算是一种消遣，收档后有些活动能参与，还充实了我的生活，且也因此认识了很多朋友……我们不是政党，不分朝野，所以跟各党代表都关系融洽。 郑永明（左四）参与龙狮团体，盼推广华人传统文化。 此外，加入社团组织后，我们也跟政府走得比较近，继而较容易收到一些资讯，还能帮助大家申请援助金、福利金。其中，双溪威梳邦各行业公会在疫情期间，就发挥很大的作用，需与卫生局、八打灵再也市政厅联系，交流防疫标准作业程序；若巴刹出现确诊病例，也要清楚后续安排。 其实帮助大家，也不求什么回报，对方说一声谢谢，已足以让我感到满足；做了些好事，福报不福报我不知道……总之，儿女孝顺平安，家庭和睦幸福，对我就是最大的回馈了。 郑永明（前排中）捐款社团组织，获颁发感谢牌。 作者 ： […] …

（吉隆坡27日讯）巫统主席拿督斯里阿末扎希质疑，为何放贷公司是行管令期间准许运营的重要领域？ 他说，许多真正重要的商业部门，包括和居家教与学需求相关的，依然禁止开放。 他指出，国家安全理事会在6月18日召开特别会议后，立即允许放贷公司运营，甚至，在贸工部管理的新冠智能管理系统3.0（CIMS 3.0）下，放贷公司是地方政府的第13个必要服务。 阿末扎希今日在面子书撰文批评，政府此举似乎鼓励因全面封锁而生活困苦的人民，向放贷公司进行借贷，导致人民对国盟政府管理疫情带来的影响，有不良的看法。 “这是因为没有纯粹的理由说明，为何将放贷公司易名为‘社区信贷公司’后，就被认为是‘必要’的。” 他说，这令人民开始质疑国盟政府帮助受苦人民的能力，因为此举似乎想把部分提供现金救济的责任交由放贷公司承担。 他表示，更好、更安全的方法是让民众向政府机构获得贷款，其中可以扩大和简化创业集团商业基金（TEKUN）的贷款，如仅需使用身份证就可即刻获得贷款。 另一方面，他批评政府在似乎已经决定好实施i-Sinar和i-Lestari计划2.0时，却还是要人民等待。 他表示，财政部长东姑扎夫鲁说已经和公积金局首席主席员和管理层展开会议，也指政府了解和同情人民面对的困难；以及前几天另一名部长指首相将宣布大型援助。 “这些声明暗示有望实施i-Sinar和i-Lestari计划2.0，但这是在人民和巫统领袖的催促后、这是在一次次给予理由回绝之后、这是直到国家元首和马来统治者谕令（政府）协助人民后。” “如果已有了决定，就不需要那么戏剧性，直接宣布，人民急需它们。” “只是确保会实施i-Sinar和i-Lestari计划2.0或许有点慢，慢是指‘损害已经造成’，很多人已经处于水深火热之中。” 他指出，人民等不了国会召开，他们现在急需援助，因为他们面对困难、无法做生意。 他强调，人们是“现在”需要i-Sinar和i-Lestari计划进一步帮助。 …

（吉隆坡27日讯）国会上议院主席丹斯里莱士雅丁证实，他与下议院议长拿督阿兹哈，将会在周二到国家王宫，觐见国家元首苏丹阿都拉。 莱士雅丁向《阳光日报》指出，他们将会在早上11时觐见国家元首，讨论国会重开事宜。 “我和下议院议长将觐见元首，之后王宫将发表正式声明。” 媒体早前报导，莱士雅丁和阿兹哈是在上周五各自受邀，以便在周二到王宫。 据消息人士透露，国家元首据信将与他们讨论关于重新召开议会的问题。 周五，莱士雅丁和阿兹哈在一份联合声明中表示，混合议会会议预计将在 8 月底左右或最迟 2021 年 9 月的第一周举行。 不过，他们也表示，首先需要进行法律、行政、技术、物资采购等方面的一些准备工作，以确保混合会议顺利进行。 因此，国会特别会议将于 8 月初举行，前提是替代议会的所有法律方面都可以在 7 月底获得解决，并且获得议会委员会和议事常规委员会的批准。 …

（吉隆坡27日讯）首相丹斯里慕尤丁表示，政府将在周一或周二宣布更广泛和全面的援助计划，以协助那些在国家复苏计划第一阶段中受影响的人士。 他指出，这全面援助计划预计能帮助到超过1200万家庭。 “B40（低收入群体）和M40（中收入群体）肯定能获得援助，但在暂缓缴还贷款等方面，或也会考虑T20（高收入群体）的需求。” “相较于之前的援助，这次的援助是相当全面的。” 慕尤丁是在今日巡视在双威金字塔会展中心设立的疫苗接种中心后，接受媒体采访时，如是指出。 同样出席的包括科学、工艺及革新部长凯里以及妇女、家庭及社会发展部拿督斯里丽娜哈伦。 财政部长东姑扎夫鲁今早指出，国家复苏计划是重启i-Lestari计划、i-Sinar计划以及自动暂缓还贷的合适时机，以协助人民和商业。 他说，政府去年首次推出i-Lestari计划、i-Sinar计划以及自动暂缓还贷时受到批评，惟之后一些人意识到上述计划的对人民带来的正面影响，并开始支持这些计划。 另外，能源及天然资源部长拿督三苏安努亚昨日透露，政府将在近期内宣布有关燃料成本转嫁机制回扣和电费折扣的事项。 他将在周一召开记者会说明以上事项。 …

（吉隆坡27日讯） 随著行动管制令3.0延长，我国2/3中小型企业认为，对今年的经济复苏表示“零希望”。 这是根据大马中小型企业商会（SAMENTA）在6月19日至23日期间，针对其成员做出的调查所得到的结果。 大马中小型企业商会主席拿督吴恩明今日发文告指出，有16%的人投票表示，他们的商业只会在2023年才能复苏，因为全国采取了遏止措施，重创我国大多数的中小型企业。 “政府应在这个关键时期发挥领导的作用，提供清晰和务实的路线图，以让中小型企业从疫情中恢复起来，并且在新常态下抓住机会。” 他引述大马公司委员会在2020年11月做出的公布，即自新冠肺炎疫情爆发以来，有30万个商业已经关闭。 “在行动管制令1.0期间，有许多中小型企业仍有钱来进行缓冲，以维持他们的业务。然而，经过一年多的业务中断，许多中小型企业已经无法自力更生。” “事实上，有30%的中小型企业在全面封锁期间已用完现金，而若延长全面封锁，有很多的中小型企业会直接倒闭。”  …