追求体态成健身狂人

蔡萱·38岁·彭亨直凉人·保险业

朋友说我是运动狂人！5年前还是住家烘培师时，我参加尊巴和瑜伽班，从中认识的一位朋友说我肌肉不结实，为了追求更佳的体态，我开始去健身中心，靠着自学，起初觉得辛苦和不简单，我向工作人员和教练朋友请教，他们都很乐意指导，我也就此迷上了健身。

我看过一些女生受不了重训的苦，持续一段时期就没来了。我每天健身3小时，试过在心情不好时健身8小时，旁人说我疯了。健身重训后都会肌肉酸痛，不痛就是做得不够，痛才证明有效。我喝过蛋白粉，没想到体态变得很壮。我要求是体态漂亮紧实而不是健硕，所以之后不喝了。重训后需要休息三两天让肌肉强壮，而我不追求肌肉而是追求体态，所以也习惯每天健身，3年后才达到自己满意的效果。

以前在新加坡工作没时间运动，几乎每个月会因为发烧感冒小病看医生，自从持续健身后，我变得更健康。2年前，在我面对失眠和胆固醇高问题时，要求医生给我3个月时间每天跑步1小时，一个月后成功克服这些问题。丈夫和亲属曾经对我的狂难以理解，但择善固执的我，不仅持续了5年，后期跟教练系统学习，去年10月还考取健身教练文凭，这纯粹是想迈向更高一层楼。

我去年正式转换跑道加入保险业。在疫情期间不能去健身中心，我就在家运动，如骑脚车、跳绳深蹲、举哑铃、推滚轮、使用腹肌机，我的字典里没有懒惰二字。对我来说，不能运动更痛苦，哪里都可以是健身房，我也在住家外公园运动。欣慰的是，把运动照片放上脸书，激发了不少朋友跟着居家运动。

不幸的，由于我一向来操作电脑的姿势有误，今年3月因为颈椎问题上了手术台，医生劝我停止健身至少半年。不能重力健身，躺着也能运动，所以我还是会持续简单轻松的运动，希望有一天能够回到至爱的健身中心。

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